Ejercicios y rutinas: Las flexiones de tronco con una plataforma elevada
Científicos deportivos de la Universidad de Wisconsin-Parkside en una publicación que saldrá en breve en el “Journal of Strength and Conditioning Research” concluyeron que la carga en el pectoral, deltoides y tríceps es de 9% a 15% más pesada al colocar los pies sobre una plataforma elevada para realizar las flexiones de tronco que es […]