Fisicoculturismo: Los fallos, la recuperación y el bronceado, por Jay Cutler
Por: Jay Cutler NO ENTRENES HASTA EL FALLO DURANTE TODA TU RUTINA… Te recomiendo los fallos dependiendo del volumen de tu entrenamiento. Siempre he entrenado con volumen. Hago muchos ejercicios y series, y es imposible que llegues al fallo en todos sin quemarte rápido. Típicamente mis series son de 8 a 12 repeticiones y ya […]