Mi rutina
Aqui os ire poniendo las rutinas que voy a ir realizando a lo largo del tiempo. Y empiezo por ponerlos […]
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Aquí les dejo una rutina de Volumen y Fuerza. Para sacarle el máximo partido y rendimiento a esta rutina, ten
Todas estas rutinas pretenden ser modelos de organización de las rutinas de entrenamiento. Todos los ejercicios pueden ser sustituidos por
Kettlebellsträning funkar kanon som ett verktyg i gruppträning. Bara man vet varför och hur man använder det! este entrenamiento sedeve
Hoy os traigo la segunda parte del anterior post sobre mi rutina full body en 2 días: el día B.
Uno de los debates más candentes en el mundo del fitness hoy día es la discusión entre los pesos libres
Muchos nuevos programas de entrenamiento inciden en la idea de trabajar los grupos musculares más de una vez por semana.
El músculo deltoides se ve involucrado en varias acciones musculares; flexión horizontal, extensión, abducción y aducción. Se ve involucrada también