La importancia del agarre a la hora de evolucionar en los entrenamientos
Cuando acudimos al gimnasio a entrenar siempre tenemos en cuenta una serie de variables. Entre las más habituales están la […]
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Adelgaza con el yoga
El ejercicio es el modo más efectivo para adelgazar o mantener la forma, pero las personas con sobrepeso piensan que
Errores al entrenar
Muchos atletas recuerdan la primera vez que empezaron a entrenar con pesas, donde la idea fue fundamentalmente levantar pesas y
Correr también puede ser una buena manera de aumentar el tamaño muscular
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Culturismo: Levantar poco peso hasta cansarse es indicado para ganar músculos
Los instructores acostumbran aconsejar los practicantes de musculación levantar la máxima carga (peso) por sesión, pues esa sería la mejor
Aeróbicos: Mejora tu corazón en tres minutos
Subir escaleras es un ejercicio tan beneficioso para el sistema cardiovascular que un grupo de científicos Británicos ha descubierto que
La importancia de una buena disposición mental a la hora de hacer deporte
Si hacemos un pequeño recorrido por los diferentes post que hemos estado publicando a lo largo de los meses, nos
Adelgazar: Trucos para alcanzar tu peso ideal
En ciencia no vale con lo que uno cuenta que le ha pasado, ni con el ‘boca aboca”, para que
Un repaso a los puntos básicos para conseguir un buen abdomen
Una de las principales obsesiones para conseguir un cuerpo bonito es la parte abdominal, ya que lucir un vientre plano