• Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Aprende Fitness

Personas

Diferencias entre los deportistas y los no deportistas

Diferencias entre los deportistas y los no deportistas

A grandes rasgos y como punto de partida, lista de diferencias entre personas deportistas y personas no deportistas Este artículo quiere concienciar a la gente a que haga deporte y a que mejore su situación personal La gente deportista se caracteriza por: Tienden a recaer menos en enfermedades. Son más optimistas y tienen otra mentalidad. […]

Entrenamiento de natación para quemar grasas

Entrenamiento de natación para quemar grasas

En el artículo de hoy va enfocado a ponernos un poco a tono de cara a preparamos mejor a la primavera-verano, lo que para mucha gente supone que tiene que perder peso y grasa que afea la figura del cuerpo. Siempre he visto que por estas fechas es lo más normal pedir entrenamientos de definición […]

Cuidado con el abuso de bebidas energeticas

Cuidado con el abuso de bebidas energeticas

Las bebidas energéticas son aquellas orientadas a dar un aporte revitalizante que promete llenar el cuerpo de energía. Contienen diversas sustancias estimulantes (cafeína principalmente) que pueden provocar problemas si se toman sin moderación, por eso hay que tener precaución con el consumo de bebidas energéticas, para no llevarnos un susto. En datos referidos a Estados […]

Ejercicios: 3 Errores a la hora de definir

Ejercicios: 3 Errores a la hora de definir

Vemos que existen personas que no consiguen definir como quisieran, personas que nunca toman fritos, ni helados, ni donuts y solo comen pizza muy de vez en cuando para los días “trampa”. Además van al gimnasio cinco días a la semana o incluso 6 pero tienen errores a la hora de definir. Si eres de […]

Culturismo: Los levantamientos rápidos con pesos ligeros también estimulan el crecimiento muscular

Culturismo: Los levantamientos rápidos con pesos ligeros también estimulan el crecimiento muscular

Un estudio realizado por investigadores brasileños aporta una nueva respuesta a la antigua pregunta de: “¿Es mejor realizar pocas repeticiones con mucha carga o muchas repeticiones con poco peso?“ El estudio, llevado a cabo con jóvenes y personas de edad avanzada, mostró que levantar pesos ligeros de forma relativamente rápida puede incrementar la fuerza y […]

Adelgazar: Consejos básicos para perder peso

Adelgazar: Consejos básicos para perder peso

Si eres de las personas que intenta bajar de peso y deseas integrar un plan de entrenamiento en tu estrategia, enhorabuena, estas en el camino adecuado para conseguir los mejores resultados. Pero seguro que ahora tendrás muchas preguntas sin resolver. Para ayudarte a comprender mejor todos estos procesos, te responderé a 10 preguntas típicas que […]

Adelgazar: ¿Intentas perder peso...? Debes consumir Proteinas

Adelgazar: ¿Intentas perder peso…? Debes consumir Proteinas

La pérdida de peso es extremadamente difícil debido a que el consumo reducido de calorías aumenta la sensación de hambre y disminuye el índice metabólico. Una dieta variada, baja en calorías, fomenta la movilización protéica por combustible, lo que genera un desgaste muscular como consecuencia. Una reseña literaria de Suzanne Devkota y Donald Layman, de […]

Culturismo: Los hipercalóricos o ganadores de peso suministran energía y calorías

Culturismo: Los hipercalóricos o ganadores de peso suministran energía y calorías

Los hipercalóricos son suplementos en polvo, para preparar batidos y están destinados a la personas con dificultades para ganar masa muscular, que poseen un metabolismo alto y con biotipo de una persona delgada. Son suplementos altamente calóricos, y con baja cantidades de grasas teniendo una importancia relevante para aquellos que deseen aumentar su masa muscular. […]

“¿Tomar suplementos es malo para la salud?”

“¿Tomar suplementos es malo para la salud?”

Por la experiencia que tenemos, no es ninguna novedad escuchar a gente que relaciona los suplementos con los problemas de salud más variados. Lo que en este caso nos entristece es que lo diga la monitora de un gimnasio, que debería ser capaz mejor que nadie de separar los mitos de los hechos reales sobre […]

  • Ir a la página 1
  • Ir a la página 2
  • Ir a la página 3
  • Páginas intermedias omitidas …
  • Ir a la página 21
  • Ir a la página siguiente »
Copyright © 2023 · Aviso legal

Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes.

Aprende Fitness
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!

Política de cookies

Más información sobre nuestra política de cookies