Los grupos de musculos ….
Compuesto por: pectoral mayor y menor, el serrato mayor y los intercostales. Es un musculo superficial que cubre una gran […]
Compuesto por: pectoral mayor y menor, el serrato mayor y los intercostales. Es un musculo superficial que cubre una gran […]
Entrenas con frecuencia los muslos especialmente los cuádriceps y no obtienes aun resultados, el siguiente ejercicio puede resultar ideal en
Los ejercicios abdominales ayudaran a tener un abdomen defindo, si se realizan con estricta dedicacion y esfuerzo. El abdomen como
UN EJERCICIO QUE QUIZÁS NO ESTES EMPLEANDO Un ejercicio de toma de conciencia dirigido a la mejora de la rotación
Estos cuatro ejercicios te ayudarán a tonificar, adelgazar y aplanar el abdomen. Como ya lo hablamos en un artículo anterior,
Muchos nuevos programas de entrenamiento inciden en la idea de trabajar los grupos musculares más de una vez por semana.
Ejecución: Tumbado boca arriba con los hombros pegados al suelo gira las caderas 90 grados hacia un lado hasta que
Lo último en fitness son las clases de ciclismo indoor ¡en la piscina¡ En sólo treinta minutos haces mucho ejercicio
Otro problema mas que he tenido en estas semana ses que me di un golpe en la espalda y desde