Kokkutasana – Postura del Gallo
Se la conoce como la postura del gallo ya que su sombra se parece al cuerpo de dicho animal. Técnica […]
Se la conoce como la postura del gallo ya que su sombra se parece al cuerpo de dicho animal. Técnica […]
Antes de comenzar, es importante contar con una breve introducción a la anatomía de los músculos más importantes del cuerpo.
Siéntese en un banco de ejercicio con el apoyo de la espalda y colocar dos mancuernas en frente de usted