la nutrición post-entrenamiento debería incluir tanto carbohidratos como proteínas
El Periódico Internacional de Nutrición Deportiva publicó un artículo con una reseña sobre cómo el uso de proteínas-carbohidratos puede ayudar a la recuperación muscular. Debido a que la mayoría de los físicoculturistas consume muchas proteínas, el tópico de interés fueron los carbohidratos para la recuperación muscular. Por lo general se acepta que la nutrición post-entrenamiento […]