Intervalos de alta intensidad o Cardio de ritmo estable
Ambos modos de ejercicio queman mucha adiposidad, pero ¿cuál quema más calorías grasas? Intervalos de alta intensidadEl entrenamiento de intervalos implica periodos de ejercicio de alta intensidad (como correr al 90% de vuestra máxima capacidad cardiaca) seguidos de intervalos de baja intensidad (caminar a velocidad moderada) o de completo descanso. La investigación señala que se […]