- Hay que hacer ejercicio regularmente, pero seleccionando aquellas actividades mas adecuadas, sobre todo teniendo en cuenta que las de alto impacto pueden agravar aún mas el problema ya que llegan a dañar el tejido conjuntivo de la zona, dañado ya, por los acúmulos de grasa.
- Hay que disminuir el consumo de sal y alimentos salados, carnes rojas, alimentos muy condimentados, el exceso de café y de alimentos dulces.
- Aumentar el consumo de agua, 3 litros de agua al día es adecuado.
- Evitar ponerse pantalones o cualquier otra prenda de vestir demasiado ajustada.
Fuente: Ingesport Noticias