RETO 400 abdominales
Hola a todos! Si tu estas seguiendo mi facebook ya sabes que esta semana tenemos un reto SIN PAN, es […]
Hola a todos! Si tu estas seguiendo mi facebook ya sabes que esta semana tenemos un reto SIN PAN, es […]
Hola amigos! Hoy comparto calentamiento con la cuerda (soga, comba, jump rope). Tengo varias rutinas con saltos con la cuerda,
Hey a todos! Nuevo intenso entrenamiento y como siempre adecuado para los principiantes! Hoy con intervalos HIIT – High Intensity
Hola amigos! Un entrenamiento rico para el viernes! Corto pero intenso, sin equipamento y muy bueno para tu cuerpo! Todos
940 kibjulios/225 cabrías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: bajo CARAMELO: 1/2 taza/125 g/4 oz de azúcar 1/2
Hey amigos! Hoy el sábado hice super intensa rutina, me encantó y quiero compartirla con ustedes, pero es para las
Hey amigos! Hoy tengo para ti super entrenamiento con nuevos ejercicios. Será muy difícil tanto para los priuncipiantes como para
810 kilojulios/195 calorías por sandwich (jamón y piña) – carbohidratos: medio; grasas: medio; fibras: medio 1 cucharadita de margarina poliinsaturada
Descubre en este artículo cómo el Ayurveda ayuda a tonificar y rejuvenecer cuerpo y mente con la ayuda del columpio