Bueno, pon tu timer por 10 minutos y realiza un circuito de 4 ejercicios hasta que de acaba el tiempo!
Okey, se ve fácil pero no lo es obvio. Alcancé hacer durante 10 min 4 rondas completas y 10 reps chaturanga, 20 reps lunges left & right pierna. Enconcés puedo decir que hice 4.5 rondas 🙂
Espero que ustedes se animan realizarla también y cuentenme de sus resultados! Buena energía a todos y nos vemos en próximo video!
Elena Malova
Personal Trainer
Santiago, Chile
Fuente: FITNESS CADA DIA