Hola a todos! Si tu estas seguiendo mi facebook ya sabes que esta semana tenemos un reto SIN PAN, es decir eliminar por una semana todas las harinas de nuestra alimentación y bueno, hoy tengo otro reto, esta vez de ejercicios – hacer 400 repeticiones de abdominales. Yo voy a variar ejercicios, tu puedes hacer tus ejercicios favoritos. Si eres principiante haz cuanto puedes, para comenzar basta con 100. Y bueno, el video es en tiempo real, así que puedes hacerlo junto conmigo!
Si tienes alguna duda o pregunta por favor revisa esta página Preguntas y Respuestas. Si quieres entrenar conmigo con clases reales o obtener unos entrenamientos individuales por internet bienvenido en página Contactos y Precios.
Espero sus comentarios y resultados, nos vemos!
Elena Malova
Personal Trainer
Santiago, Chile
Fuente: FITNESS CADA DIA
