Flexión de codo y press cerrado
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Flexiones acostado en polea alta
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Pres declinado mancuernas
Ejecución Túmbate boca arriba sobre un banco declinado entre 30 y 45 grados. El torso debe estar estabilizado por completo,
Aperturas inclinadas con mancuernas
Ejecución: Ajusta un banco con una inclinación entre 30 y 45 grados. Sobrepasar esta inclinación aumenta la participación de los
Aperturas con mancuernas a una mano
Ejecución: Acuéstate sobre un banco plano, boca arriba. Pon los pies apoyados contra el piso. Si tienes problema de espaldas
Experimento AeroYoga® Punto Radio. Crecer o no Crecer? (en cm)
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Posturas de Yoga para la espalda: la esfinge y la cobra
La postura de la cobra y la de la esfinge son bastante parecidas, ambas se realizan tumbado boca abajo y
PRÓPOLIS: REFUERZA TU ORGANISMO.
Otoño-invierno, época de resfriados, gripes, bajones de defensas, … Qué podemos hacer para reforzar nuestro organismo y que este se
Segunda parte de la temporada
El Half Challenge Barcelona-Maresme del pasado mes de mayo marcó el final de la primera parte de mi temporada competitiva.