Boca

Olvídate de los problemas digestivos practicando Yoga diariamente

Tanto cuando comemos de más o al ingerir alimentos pesados, picantes o muy grasosos sobrecargamos nuestro sistema digestivo obligándolo a […]

Hoy detallaremos un ejercicio muy popular, de cierta dificultad para el trabajo de los oblicuos del abdomen, se trata del

Sólo 15 minutos al día bastan para reforzar tus abdonminales En sólo un par de meses si inviertes 15 minutos

Aquellos que son unos seguidores acérrimos del spinning saben bien que la bicicleta no es todo, sino que el uso

Una rutina de alta intensidad para quemar grasa y destapar los abdominales. Haz los ejercicios seguidos en forma de circuito.

El desarrollo de los femorales es algo indispensable para conseguir unas piernas grandes y fuertes. El problema es que tras

Un movimiento para relajar tu «tabla de lavar» Pues sí, claro que se pueden estirar, lo que pasa es que

Elevar la espalda: Cuando nos encontramos acostados boca arriba con las rodillas flexionadas, deberíamos ser capaces de colocar los dedos

¿Sabías que los abdominales tradicionales pueden ser perjudiciales? Toma nota de este nombre: gimnasia abdominal hipopresiva, porque en breve se