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Curl invertido
Ejecución: De pie, en posición estable con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Sujetad una barra con
Jalones en Polea con Cuerda
Ejecución: Sitúate frente a una polea alta y coge un agarre de cuerda con las palmas mirando hacia dentro. Los
Aperturas con mancuernas a una mano
Ejecución: Acuéstate sobre un banco plano, boca arriba. Pon los pies apoyados contra el piso. Si tienes problema de espaldas
PUESTA A PUNTO: ¡OPERACIÓN BIKINI!
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MAX AND ME: BELLEZA Y BIENESTAR.
Quizás es la primera vez que escucháis el nombre MAX & ME y es que para mi era un auténtico