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Aprende Fitness

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Riesgos de usar el cromo como complemento para adelgazar y rendir más en los entrenamientos

Riesgos de usar el cromo como complemento para adelgazar y rendir más en los entrenamientos

En la actualidad la obsesión por perder peso está haciendo que muchas personas realicen verdaderas barbaridades. La última moda que se está imponiendo entre muchas personas que quieren adelgazar es la utilización de cromo como adelgazante. Esta práctica se está extendiendo como la pólvora por lo eficaz que resulta, y por ello nos queremos detener […]

Tagliatelle con atun

Tagliatelle con atun

1575 kilojulios/375 calorías por porción – carbohidratos: medio; grasas: bajo; fibras: medio 75 g/12 oz de tagliatelle o espaguetis secos de harina integral SALSA DE ATúN: 1 cebolla, finamente picada 1 diente de ajo, machacado 440 g/14 oz de jitomates en lata sin sal agregada, escurridos y hechos puré 2 calabacitas, en rodajas 1 cucharada […]

Ejercicio durante la menopausia

Ejercicio durante la menopausia

La edad cronológica y la edad fisiológica no son sinónimas. En los años posteriores a la menopausia, toda mujer toma decisiones diarias que afectan a su salud y a la calidad de vida de entonces y de los años futuros. Una decisión es la elección entre un estilo de vida sedentario y uno activo. La […]

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