Rutina

Subida Cerro Pochoco

Hello! Hoy mi entrenamiento fue en el Cerro Pochoco, la altura es 1800 metros, pero yo no solo fui arriba […]

Hello a todos! Cómo van? Sé que muchosa de ustedes estan adoloridos después de primeras tres rutinas, así que les

Hola amigos, una de las constantes interrogantes de casi todos los asistentes a los gimnasios es el como disminuir su

Hola máquinas! Hoy segunda rutina de programa SPLIT, felicito a todos quien hizo primer entrenamiento para abdomen, espero que aun

Hey amigos! Nuevo entrenamiento difícil pero super beneficioso para nuestro cuerpo y mente. Sirve para diferentes metas y 100% funciona!

Hay algunos estudios que sugieren que el hecho no descansar durante el entrenamiento puede incrementar la masa muscular. Las súperseries

Una vez ya teniedo reforzados los músculos podemos empezar a < entrenar >. Lo aconsejable es tener una rutina completa

Hola amigos! Hoy hablaremos sobre las calorías y cuantas podemos quemar durante una rutina intensa. Esa pregunta una de más

Con frecuencia acumulamos tensión en el cuello y en los hombros, esto provoca rigidez, malas posturas y dolores de cabeza