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Aprende Fitness

2º Consejo

30f4e7039c241a909c27af80cdb14e1b6108fc02e630dd6b43589dae7d10c328Una vez ya teniedo reforzados los músculos podemos empezar a < entrenar >. Lo aconsejable es tener una rutina completa un ejemplo la mia: Lunes pecho y biceps, Martes espalda y triceps, Miércoles piernas, Jueves hombros y trapecios & viernes puedes repetir de lo que mas te interese. El buen descanso tambien tiene mucho que ver aunque la dieta es casi mas importante que entrenar nose te olvide.

Fuente: BlOg De CuLtUrISmO

Publicado en: Consejos gratis en nutrición sus dietas para quemar haciendo ejercicios especificos con sus tablas y rutinas Etiquetado como: Amp, Biceps, Hombros, Lt, Pecho, Piernas, Rutina, Trapecios, Triceps, Ya

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