Columna vertebral fuerte pero flexible
Pilates fue desarrollado desde la idea de que la gente pasa la mayor parte de su jornada de trabajo en un alineamiento postural pobre. Sentado mucho tiempo y con la mecánica del cuerpo incorrecta hace que sea imposible mantener una dieta equilibrada de movimiento. El programa original preveía una combinación eficaz de de ejercicios para […]