El Sr. Pilates sugirió comenzar con sólo 10 minutos todos los días. Su propuesta estaba bien fundada. Con la práctica regular, su cuerpo comenzará a cambiar desde adentro hacia afuera.Con sólo 10 minutos al día, usted comenzará a sentir los efectos de este método. Es posible que no sea consciente de ello al principio, pero se dará cuenta de que cuando un día se lo salte la sensación será diferente.
En el momento en que se sienta listo para expandir su rutina, usted tendrá una perspectiva completamente nueva sobre el ejercicio y una aguda apreciación de lo que su cuerpo es capaz de hacer.
Calidad, no cantidad y con la práctica regular y un enfoque en la calidad del movimiento, las personas de esta fotografía han desarrollado tal habilidad, que esta técnicamente desafiante pose la consiguen sin mayor esfuerzo.