Pilates: En abdominales, la barbilla al pecho!
En ejercicios donde tratamos de que el cuerpo permanezca plano sobre el suelo con la cabeza y las extremidades elevadas, la posición de la cabeza es de vital importancia. Algunas técnicas de ejercicio utiliza la imagen de un huevo o algún otro objeto colocado debajo de la barbilla durante los ejercicios de abdominales. En Pilates […]