Sesiones de entrenamiento de multisaltos: entrenamiento
Un entrenamiento de multisaltos para aquellos que realicen deportes que impliquen pliometria y empuje del tren inferior a la hora […]
O Sea
Ejercicios: Porque es difícil desarrollar gemelos
Muchos afirman que al tener buenos gemelos un practicante de musculación está genéticamente dotado y esas personas citan que ya
Las proteínas y el equilibrio de nitrógeno
Un estudio realizado por el investigador Brooks en 2005 muestra una relación entre el equilibrio de nitrógeno y la ingesta
Efectos del anabolismo y catabolismo en la musculación
En el mundo de la musculación y el fitness en general existen términos que continuamente suelen escucharse y forman parte
Técnica de “Soporte pesado” para la sentadilla
Algunas veces lo único que le impide lograr nuevos records personales en la sentadilla, es el miedo. En realidad el
Suplementacion: Potenciando la creatina con bicarbonato de sodio
Una serie de resultados completos de una investigación realizada por “Barber”, que ahora trabaja en el Human Performance Laboratory en
Los ejercicios compuestos y sus particularidades
La primera cosa que tiene que ser considerada al organizar un programa de entrenamiento de musculación de cualquier tipo es
Intervalos de alta intensidad o Cardio de ritmo estable
Ambos modos de ejercicio queman mucha adiposidad, pero ¿cuál quema más calorías grasas? Intervalos de alta intensidadEl entrenamiento de intervalos
Pilates y osteoporosis
La osteoporosis es un problema que según estadísticas recientes puede ser sufrida por más de un cincuenta por ciento de