Ejercicios abdominales: Supermans alternados
Este ejercicio abdominal fue mencionado en nuestra rutina para aumentar la fuerza muscular de los músculos sostén o músculos del core. El ejercicio está planteado para realizarse por alguien que posee cierto nivel de entrenamiento, pero no avanzado. Si queremos aumentar la intensidad del ejercicio, siempre podemos añadir peso en forma de tobilleras con peso […]