Ejercicio Para Tener Un Abdomen Perfecto – Ejercicio Contracción con Rodillo Abs
Sujete un rodillo con ambas manos y rodillas en el suelo. Ahora ponga el rodillo delante de usted, (como en un impulso de rodillas hasta la posición). Esta será su posición inicial. Poco a poco rodar el rodillo recto hacia delante, estirando su cuerpo en una posición recta. Consejo: Ir hacia abajo lo más que […]