Vardan campeón del mundo
El pasado sábado día 4 de septiembre la WUFC de Portugal puso en juego el cinturón de campeón del mundo […]
Calcula tu IMC
El índice de masa corporal relaciona el peso con la altura para darnos una idea de la existencia o no
Body Pump
Body Pump, este sistema de entrenamiento australiano, (creado por Phillip Mills, y le puso el nombre de su padre, Les
Ejercicios para triceps: brazos firmes
Muchas mujeres suelen quejarse por sus brazos de «murciélago», por «brazos que cuelgan» o flacidez de los brazos. Para muchas
Preguntas y respuestas de entrenamiento
Este artículo consiste en preguntas realizadas y respondidas por uno de los entrenadores más reconocidos mundialmente: Charles Poliquin. Más que
Fisicoculturismo: La ingesta proteica y energética
Las necesidades energéticas y proteicas de practicantes de ejercicios físicos, sobre todo para hipertrofia muscular son mayores que las de
Ejercicios abdominales – Ejercicios para marcar abdominales
Se viene el verano y hay que marcar esos abdominales, la mejor manera de marcar los abdominales no es hacer mucho ejercicio,
O practica ejercicio y se alimenta saludablemente! O se muere antes de tiempo!
El ejercicio puede beneficiar al organismo de diferentes maneras. Aparte de contribuir al mantenimiento de un peso corporal sano, el
Ejercicio Para Tener Un Abdomen Perfecto – Ejercicio Contracción con Rodillo Abs
Sujete un rodillo con ambas manos y rodillas en el suelo. Ahora ponga el rodillo delante de usted, (como en