Subida al Torrecilla, sábado 22.
El grupo en la cima. Hola senderistas¡ Este sábado saldremos a Sierra de las Nieves, para hacer la tradicional subida […]
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El curl de bíceps o flexión de bíceps es el ejercicio de culturismo y fitness más elemental y más importante
La respuesta más clara a esa pregunta es descubrir tu propio cuerpo y que sea tu cuerpo el que responda,
Como todos los años por estas fechas, mis alumnos de Yoga de la mañana organizan el almuerzo de Navidad… Este
La gran diferencia entre las sesiones de Mat y las sesiones de Studio, radica en que las clases de Pilates
Ejecución: De pie, sujetando una barra con agarre invertido y los brazos totalmente extendidos a lo largo de cuerpo. Inclínate
Ejecución: Agarra con ambas manos una barra (recta o curvada) unida a un cable de polea baja. Aproxima un banco
Ejecución: Agarra con cada mano un maneral de polea desde una polea alta. De pie, erguido, con las manos a
La extensión de piernas es uno de los mejores ejercicios para los culturistas que pretenden desarrollar la parte anterior del