Uno

El deporte en plan místico.

Hola queridos colegas, el deporte y la espiritualidad van de la mano en determinadas ocasiones, quiero decir que en bastantes

AUTOMASAJE PARA TU COLUMNA

El automasaje de la columna vertebral es uno de los ejericios básicos de pilates y tiene ventajas y dos refuerzos

Extensión de piernas

La extensión de piernas es uno de los mejores ejercicios para los culturistas que pretenden desarrollar la parte anterior del

Curl femoral sentado

Ejecución: Sentados en un aparato de flexión femoral sentado, colocad las rodillas de manera que sobresalgan lo justo del borde

Muévete para bajar peso

Uno de los requisitos que se deben cumplir cuando se tiene el propósito de bajar de peso, es moverse. Esto

Scroll al inicio