Curl invertido
Ejecución: De pie, en posición estable con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Sujetad una barra con […]
Ejecución: De pie, en posición estable con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Sujetad una barra con […]
Ejecución: De pie, con los pies separados más o menos a la anchura de los hombros, y las piernas rectas,
Sin duda, el entrenamiento de espalda es duro. Éste requiere que os ejercitéis con mucha intensidad, que mováis mucho peso
Hola máquinas! Hoy vamos a entrenar duro, bueno como siempre 🙂 Vamos a repetir mi rutina antigua y tratar de
Mejorar la parte inferior del cuerpo, en concreto los glúteos y las piernas, es uno de los objetivos más buscados
Ejecución: De pie, sujetando una barra con agarre prono y las manos algo más juntas que la anchura de vuestros
Ejecución: De pie, con los pies separados más o menos a la anchura de los hombros, coge una barra con
A la hora de empezar a ejercitarnos todos hemos sido novatos, el típico pollo mojado que entra por primera vez
Con una barra con un agarre en pronación, (palmas hacia abajo), flexione ligeramente las rodillas y llevar el torso hacia