10 razones para tomar glutamina
¿Qué es la glutamina? La glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular y forma parte de diversos […]
Tejido Muscular
5 formas de mejorar la sensibilidad a la insulina
El logro de un déficit de calorías es la pieza más importante del rompecabezas para la pérdida de grasa, pero
Ejercicios y rutinas: El trabajo de los pectorales cuando están frescos
Levantar pesas no requiere ningún diploma superior, pero sí ciertos conocimientos de base sobre la anatomía subyacente y de la
Ejercicios y rutinas: Todo sobre las agujetas
Las agujetas siempre están presentes después de alguna sesión de entrenamiento, aunque no impiden volver a entrenar., en muchas ocasiones
La resistencia liviana también desarrolla masa muscular
Muchos consideran difícil creer que se pueda obtener el mismo efecto del entrenamiento de un esfuerzo máximo de 20 repeticiones
Aprovechando la energía para perder grasas
Si bien puede haber algo de realidad en esto, la realidad es que la obtención y mantenimiento del tejido muscular
4 errores al perder peso
Perder peso eliminando los depósitos de grasa de reserva no es cuestión fácil, son procesos que necesitan mucho tiempo. En
¿Cómo prevenir el dolor después del entrenamiento?
Muchas veces tememos comenzar la actividad física debido a que ya sabemos lo que nos espera. Dentro de las 24
Ejercicios: Los beneficios de la musculación
La musculación es un tipo de actividad física para todas las edades. Ya sea en casa o en el gimnasio,