Pilates: En abdominales, la barbilla al pecho!
En ejercicios donde tratamos de que el cuerpo permanezca plano sobre el suelo con la cabeza y las extremidades elevadas, […]
En ejercicios donde tratamos de que el cuerpo permanezca plano sobre el suelo con la cabeza y las extremidades elevadas, […]
No hay nada forzado o antinatural en adaptar Pilates al uso de la pelota. Ambos han tenido estrecha relación con
¿Te aburres de hacer repeticiones incontables de ejercicios en el gimnasio? Si es así Pilates puede ser justo lo que
Los nuevos materiales han convertido a los antiguos tensores con muelles en novedosas gomas o bandas elásticas (theraband). Haciendo más
Los resultados pueden variar, pero se debería sentir alguna diferencia en pocas semanas. Con Pilates no sólo estamos tratando de
Cada vez más médicos recomindan a sus pacientes con dolores y problemas de espalda la práctica de ejercicio físico, sobre