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Aprende Fitness

Ejercicios con bandas elasticas o gomas en pilates

Los nuevos materiales han convertido a los antiguos tensores con muelles en novedosas gomas o bandas elásticas (theraband). Haciendo más fácil tanto su uso como el diseño de mas ejercicios.

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Las bandas elásticas nos permiten mejorar la fuerza y la resistencia muscular de una manera poco traumática, sencilla y portable. Se disponen de muchos tamaños, longitudes y de distintas resistencias a la elongación. Esto hace que se pueda trabajar desde la resistencia, pasando por la fuerza o incluso la potencia de cualquier musculo del cuerpo. En los siguientes videos y fotografías encontraras multitud de ejercicios para realizar con bandas elásticas.

Fuente: Pilates

Publicado en: Rutinas y tablas gratis de Ejercicios la mejor Nutrición y las dietas especiales para quemar grasas y sus consejos Etiquetado como: Bandas Elasticas, Gomas, Las Bandas, Longitudes, Nos, Nuevos Materiales, Pilates, Resistencia Muscular, Theraband, Videos

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