Pesas

Ninja entrenamiento

Hello máquinas! Ultima semana de reto Verano sin Polera! Vamos con el máximo esfuerzo antes de las fiestas de Navidad […]

Aperturas planas

Ejecución Agarra un par de mancuernas de peso moderado, y acuéstate sobre el banco. La cabeza, espalda y glúteos deben

Curl martillo

Ejecución: De pie con una separación de los mismos al ancho de los hombros y una postura firme, toma un

Sufre x 4 entrenamiento

Hello máquinas! Hoy día super rutina para super cuerpo 🙂 vamos a sufrir juntos los 4 partes de entrenamiento, yeeeiiiiiiii

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