Mujer y entrenamiento de fuerza IV
Ahora el pecho y la espalda Como ya hemos dicho en ocasiones anteriores a la mayoría de las mujeres les […]
Pectoral Mayor
TIPS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LOS PECTORALES
Entrenar el pecho involucra una series de aspectos, pues compromete la articulación claviculo esternal y de ahí al húmero donde
Trabajo de los pectorales
El músculo pectoral mayor tiene dos porciones: clavicular y esternal. La segunda es más grande en tamaño y se trabaja
Fisicoculturismo: Bancos planos e inclinados para maximo desarrollo del pecho
El pectoral mayor es un músculo grande con forma de abanico que se localiza en la parte superior del pecho.
PECHO PLANO
Acostado sobre un banco plano, glúteos en contacto con el banco, pies en el suelo: – coger la barra, manos
Los grupos de musculos ….
Compuesto por: pectoral mayor y menor, el serrato mayor y los intercostales. Es un musculo superficial que cubre una gran
APERTURA CON MANCUERNAS
En lìneas generales los principiantes aprenden con el tiempo que algunos mùsculos crecen màs ràpidos que otros. Que, para tonificar
Tips para el entrenamiento de hombros
El músculo deltoides se ve involucrado en varias acciones musculares; flexión horizontal, extensión, abducción y aducción. Se ve involucrada también