![Fisicoculturismo: Bancos planos e inclinados para maximo desarrollo del pecho 1 5cf1e3201b9a82ef1b3d1bb480138559](https://aprendefitness.com/wp-content/uploads/2012/05/5cf1e3201b9a82ef1b3d1bb480138559.jpg)
Arthur Trebs, de Northern Illinois University y colegas, descubrieron que el ángulo del banco desde un ángulo plano hasta 56 grados, afectaban diferentes partes de los pectorales mayores y los deltoides anteriores (frente de los músculos del hombro).
Utilizaron una técnica llamada electromiografía para medir la activación del músculo. Los físicoculturistas deben utilizar bancos planos e inclinados para maximizar la fuerza y la masa en el pecho y los hombros.
Fuente: FISICOCULTURISMO TOTAL