Desmontando mitos: ¿Entrenar en ayunas adelgaza?
A continuación, os muestro un pequeño artículo del Dr Nacho Muro (publicado en el Áccura Magazine nº 22 Diciembre), compañero […]
Nos
Adelgazar: La báscula y sus engaños
La báscula es un buen aliado a la hora de controlar el peso de nuestro cuerpo y los avances que
Aprende a Respirar y controlarás tu Vida II
En Yoga dividimos la respiración en tres partes (y con cada una de ellas se trabaja de varias maneras): inspiración,
Lo mejor del descanso
Si queremos que nuestros músculos crezcan debemos darles unos tiempos de descanso y de entrenamiento, para que ese crecimiento se
VISHUDDHA, 5º Chakra
VISHUDDHA, que significa Purificación. Dónde localizarlo? en la zona de la garganta y en las vértebras cervicales, 3ª y 4ª.
Como nos afecta la pérdida de Sueño
Cuando nos privamos del sueño, rompemos un proceso natural muy delicado. Veamos un poco más acerca del ciclo del sueño.
Postura de la Diosa Aérea (Aero Yoga)
La Diosa Aérea (en el columpio, yoga swing) es una postura que nos ayuda a redescubrir nuestra propia sabiduría interior
oSky recomienda: CrossFit: Forging Elite Fitness
CrossFit es uno de los mejores programas de acondicionamiento físico que aplican muchas academias de policía, grupos de operaciones tácticas, unidades
Calcula tu IMC
El índice de masa corporal relaciona el peso con la altura para darnos una idea de la existencia o no