Fisicoculturismo: Una mirada básica a los entrenamientos de musculación
En este artículo, daremos un vistazo a los programas de entrenamiento más comúnmente usados en los gimnasios, incluyendo el programa de entrenamiento de cuerpo entero de 3 días, y los entrenamientos para 4 y 5 días; en general existe muchas veces una gran confusión acerca de cuál programa seguir al intentar desarrollar fuerza y masa […]