Tip para entrenar mejor los gluteos
Atendiendo a muchas preguntas sobre como entrenar mejor los glúteos y muslos te puedo indicar lo siguiente: Después del calentamiento […]
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En un cuerpo musculado es importante tener una buena simetría, esto quiere decir un cuerpo equilibrado. Pero si tenemos una
Entre los mejores ejercicios de musculación para obtener unos hombros desarrollados, encontramos los clásicos, que se pueden realizar en barra
Las rutinas fullbody son de las más duras que existen, requieren motivación y dedicación total a la hora de entrenar.
Consigue equilibrar muy pronto el músculo que se queda retrasado usando el principio de series alternativas de este escrito de
Imagínate a un Culturista A… hace press de banca y usa mancuernas de 40 kilos o una barra de 90
La mejor característica de estos dos ejercicios es, que se pueden encuadrar, perfectamente, dentro del grupo básico, debido al movimiento
Cada año muchos practicantes intermedios vuelven al gimnasio para recuperar la forma; algunas contratan entrenadores personales y otras investigan sobre
Sigue cada programa (A, B y C) una vez por semana, descansando un día entre sesiones. Ejecuta cada par de