Sopa de verduras y lentejas
500 kilojulios/120 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: insignificante; fibras: elevado 1 cebolla, finamente picada 6 tazas/1,5 litros/2 ‘A […]
Fibras
Pasta con chile a la mexicana
2540 kilojulios/605 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: elevado 750 g/1 1/2 Ib de fettuccine al jitomate
ENTRENANDO LA ESPALDA
Cada grupo muscular requiere para su desarrollo de una técnica correcta. En el caso del entrenamiento de los dorsales, si
Ñoquis con salsa de hierbas
1015 kikjulios/240 calorías por porción – carbohidratos: medio; grasas: medio; fibras: medio 750 g/1 1/2 Ib de ñoquis de papas
Cheesecake de fresas
925 hlojuUos/220 cabrías por porción – carbohidratos: bajo; grasas: medio; fibras: medio 100 g/3 1/2oz de bizcochos integrales molidos 30
Bastones de criquet
85 kilojulios/20 calorías por porción – carbohidratos: bajo; grasas: elevado; fibras: insignificante 4 papas cocidas y hechas puré 1 cucharada
Son suplementos líquidos adecuados para una dieta saludable?
Productos nutritivos líquidos como Ensure ™ y Boost (TM) se han utilizado casi exclusivamente en los hogares de ancianos y
Natillas de naranja al caramelo
940 kibjulios/225 cabrías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: bajo CARAMELO: 1/2 taza/125 g/4 oz de azúcar 1/2
Sandwiches santiamen
810 kilojulios/195 calorías por sandwich (jamón y piña) – carbohidratos: medio; grasas: medio; fibras: medio 1 cucharadita de margarina poliinsaturada