Espalda

Mejore tu postura con Pilates.

El cuerpo humano es una máquina fantástica; está diseñado para caminar, saltar, correr, tirar y empujar. Es autónomo y multifuncional,

Pecdeck

Ejecución: Ajusta la altura del asiento para poder coger los agarres con un agarre neutral (palmas enfrentadas). El pecho debe

Peso muerto rígido

Ejecución: De pie, con los pies separados más o menos a la anchura de los hombros, coge una barra con

Ejercicios Básicos

Probablemente habréis oido hablar de que las mejores ganancias de fuerza e hipertrofia se logran con ejercicios básicos, pero……. ¿Qué

SPINNING

«El entrenamiento aerobico mas solicitado, elimina colesterol y calorías al tiempo que favorece el sistema cardiovascular y tonifica los músculos.»

Pilates en el proceso de embarazo

El Método y el control que nos proporciona sobre el cuerpo puede satisfacer muchas necesidades para las madres embarazadas. Pilates

Scroll al inicio