«El entrenamiento aerobico mas solicitado, elimina colesterol y calorías al tiempo que favorece el sistema cardiovascular y tonifica los músculos.»
Uno de los mayores logros de practicar spinning es perder entre 500 y 1000 calorías por clase, lo que garantiza una correcta manera de bajar peso acompañado por una dieta adecuada, pero los beneficios de esta practica van mas allá del solo hecho de quemar grasa, sino afirmar los gluteos, poner a tono todos los musculos del cuerpo y mejorar nuestra frecuencia cardíaca son unos de los muchos beneficios del spinning.
Y es que los ejercicios de spinning no solo trabajan las piernas, la espalda, los brazos y el abdomen son otros grupos musculares que ser beneficiados por este. La constancia y el trabajo progresivo para conseguir resultados contundentes y visibles como:
- Quema importante de calorías
- Glúteos firmes
- Musculatura de las piernas
- Tonificación de bíceps, tríceps y abdomen
- Aumento de la resistencia física
- Mejora el estado cardiovascular y respiratorio
- Disminuye el latido cardíaco
- Disminuye los niveles de ansiedad y estrés
Ademas recuerde que practicar spinning rompe con la rutina diaria y deja de la lado el estrés y la ansiedad e incluso suele aumentar el autoestima del practicante, al sentirse de mejor forma en interior y exterior.
¿Y tu ya lo has probado?
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Fuente: GYM PRO