Eliminar cartucheras y ejercitar el glúteo
ABDUCTORES O «CARTUCHERAS» 1. Elevación lateral de una pierna De pie, con las piernas abiertas a la anchura de las […]
ABDUCTORES O «CARTUCHERAS» 1. Elevación lateral de una pierna De pie, con las piernas abiertas a la anchura de las […]
Los hombres no son los únicos que hacen disparates de salud. Las mujeres dirigen al médico todo el tiempo. Sin
El “Periné” o “Suelo Pélvico” es la musculatura responsable de mantener en orden todos los órganos intrapélvicos y abdomen junto
Nos encontramos ante otra de las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte. La tendinitis del tendón de aquiles,
Beneficios de la relajación consciente: A nivel mental, la relajación consciente tiene muchísimos beneficios:• No sólo nos despeja, sino que
¿Quieres una forma rápida, sencilla e inmediata para aumentar la cantidad de peso que puede levantar en prácticamente todos de
El ejercicio físico practicado de forma descontrolada puede causar dolores musculares, contracturas, distensiones, esguinces e incluso roturas. Para evitar o
En el agitado mundo de hoy, aprender a meditar puede traer una sensación de calma y satisfacción interior. La práctica
Segal NA, Hein J, Basford JR. Los efectos del entrenamiento con el Método Pilates en la flexibilidad y composición corporal: