¿Es seguro hacer pesas durante el embarazo? Sí
Un nuevo estudio de la Universidad de Georgia ha encontrado que un programa supervisado, de intensidad baja a moderada, es […]
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El programa Rippetoe fue publicado en el libro de Mark Rippetoe “Starting Strength”. Este alterna dos entrenamientos y puesto que
Entre las dietas de adelgazamiento existen muchas que proponen días de ayuno, es decir, ausencia de comidas y sólo líquidos
Se sabe que consumir 5 porciones de frutas y verduras al día nos aleja de muchas enfermedades de tipo metabólicas
En los meses en los que estamos la mayoría de los acudimos a entrenar al gimnasio lo que andamos buscando
Varios estudios muestran que es posible aumentar el tiempo bajo tensión y realizar un volumen de entrenamiento elevado usando dos
Cada vez que se intenta hacer algo nuevo, se siente un real progreso pero también se siente que falta algo;
Sin duda alguna, los bíceps constituyen el paradigma de la fortaleza. Tener unos bíceps grandes en el contexto de unos
Después de una lesión y del período de recuperación, viene la fase funcional: el momento a partir del cual va