Como mejorar el bìceps braquial
El mùsculo bíceps braquial es un mùsculo fusiforme situado en la cara anterior del brazo. Se origina en dos cabezas […]
El mùsculo bíceps braquial es un mùsculo fusiforme situado en la cara anterior del brazo. Se origina en dos cabezas […]
¿Alguna vez has escuchado la canción perfecta mientras estabas entrenando? ¿Una canción que te ayuda a esforzarte más o correr
Hello amiguillos! Spagat, split, flexibilidad, hoy videos sobre este tema! Primero les muestro ejercicios y desde minuto 13:14 los tips.
Para empezar el día nada mejor que una pequeña rutina de ejercicios que nos carge de energía. Os presentamos aqui
Una vez producida la adaptaciòn se ingresa a la fase de hipertrofia o fuerza hipertròfica, al respecto algunos textos definen
Una de las tantas razones por el cual se acude al gimnasio es para mejorar el aspecto de los brazos.
Todas estas rutinas pretenden ser modelos de organización de las rutinas de entrenamiento. Todos los ejercicios pueden ser sustituidos por
En el entrenamiento existe una ley de especifidad: cuando queremos mejorar en un ejercicio concreto, no hay nada como repetir
Levante la pierna derecha en el aire, (a la vuelta de 5 centimetros desde el suelo) y realizar un movimiento