Ejercicios abdominales – Ejercicios para marcar abdominales
Se viene el verano y hay que marcar esos abdominales, la mejor manera de marcar los abdominales no es hacer mucho ejercicio, el secreto esta la cantidad de grasa y agua sobre los abs tiene que ser mínima. ¿Cómo logras eso? Bueno comiendo mucha proteina, bajando los carbohidratos y las grasas, tomando por lo menos 4 litros […]