¿Los corredores necesitamos más energía?
Los corredores necesitamos más energía para poder sobrellevar nuestra vida normal y nuestra faceta deportista sin que empeore nuestra salud. […]
15 Minutos
Aeróbicos y anaeróbicos para acabar con el sobrepeso
Perder peso, tonificar su cuerpo son algunas de las razones por las que muchas personas acuden al gimnasio. Sin embargo,
La termogénesis: alimentarse quema calorías
No es broma, alimentarse consume calorías (además de proporcionarlas, por supuesto). En general, todo proceso que suponga poner en marcha
Frecuencia y práctica del fitness
Los médicos y los entrenadores de deporte son unánimes a la hora de decir que la frecuencia de ejercicios de
Como convertirse en unos de los Gladiadores de la serie Espartaco: Sangre y Arena
Preparándose para la nueva serie espectacular ofrecida por cuatro, Espartaco: Sangre y Arena, más de una docena de actores y
Video: Entrena el hombro con sólo una serie gigante
A veces vamos al gimnasio con el tiempo justo pero no por ello debemos hacer entrenamientos poco intensos o dejar
Cardio al aire vs Ambientes cerrados
El ejercicio cardiovascular es una parte crucial y agradable de cualquier rutina de ejercicios. En este artículo vamos a ver
Cortando las calorías dentro de la rutina diaria
Sacarse de encima calorías por día parece poco pero esa pequeña reducción puede llevar a una pérdida de 200-500 gramos
Mitos estúpidos la regla de entrenar una hora
«Después de una hora en el gimnasio, los niveles de hormonas anabólicas empiezan a bajar mientras que aumentan las hormonas