«Aeróbicos» de bajo impacto
Quienes desean comenzar a practicar aeróbic deberán tener en cuenta no solo el hecho de quemar calorías, algo que depende […]
Quienes desean comenzar a practicar aeróbic deberán tener en cuenta no solo el hecho de quemar calorías, algo que depende […]
Hoy describiremos un ejercicio poco habitual pero muy efectivo para fortalecer el abdomen y otros músculos de la zona media
Son muchos los hombres que quieren tener unos abdominales perfectos. Pero no todos son conscientes del trabajo que se debe
El primer día que entres en la sala de musculación te encontrarás en un territorio desconocido, no sabrás dónde están
Esta relación entre los nutrientes está normalmente muy admitida 55% de hidratos de carbono Preferentemente de un índice glucémico bajo
Este ejercicio abdominal fue mencionado en nuestra rutina para aumentar la fuerza muscular de los músculos sostén o músculos del
El peso es para muchos de nosotros algo que nos trae de cabeza día a día. Luchar contra el exceso
La gran mayoría de personas que entra en un gimnasio nunca suele entrenar la resistencia mediante el trabajo con cargas.
Antes de nada el consejo que daremos es evitar practicar deporte en las horas más calurosas del día. Hay veces