Aumentar el consumo de aminoacidos en los músculos para un mayor crecimiento
Por: Robbie Durand Se ha demostrado que suministrar aminoácidos a los músculos, justo antes de realizar ejercicios, facilita la absorción […]
Fitness: Como fortalecer los tendones y ligamentos
Tener tendondes y ligamentos fuertes son la base para desarrolar masas musculares de alto nivel; de acuerdo con la publicación
Diferencias entre hombres y mujeres a la hora de practicar la carrera
Seguro que en más de una ocasión nos hemos preguntado las diferencias entre los hombres y las mujeres a la
Ejercicios y rutinas: El método Búlgaro
La teoría general de la adaptación indica que cuando un organismo se pone bajo cierto estímulo, ese organismo se adaptará
Como convertirse en unos de los Gladiadores de la serie Espartaco: Sangre y Arena
Preparándose para la nueva serie espectacular ofrecida por cuatro, Espartaco: Sangre y Arena, más de una docena de actores y
Perder peso: Alcohol vs tu Six-pack
Ya lo creo que sí. Definir los abdominales es una combinación de duro entrenamiento y dieta estricta. Y resulta que
Ejercicios: Encuentra tu número ideal de series
Es hora de actualizar la rutina. Con sólo realizar unas cuantas series más, puedes llegar a ganar mucha más fuerza,
Correr: Cómo entrenar cuando no tienes tiempo
¿El trabajo te agobia y no te deja sacar tiempo para seguir un plan de entrenamiento? Te contamos cómo combinar
Errores al entrenar
Muchos atletas recuerdan la primera vez que empezaron a entrenar con pesas, donde la idea fue fundamentalmente levantar pesas y