Ya lo creo que sí. Definir los abdominales es una combinación de duro entrenamiento y dieta estricta. Y resulta que ese programa de trabajo se ve saboteado cuando llega el fin de semana y te vas de copas con los amigos.
El alcohol y las bebidas con las que se mezcla son muy altos en azúcares y auténticas bombas calóricas. En todas las dietas se da un día libre donde se puede comer fuera de los límites.
Nadie se pega un atracón de comida en esa jornada de libertad, pero con las copas se pierde fácilmente el control y rellenan de grasa esa zona abdominal que tanto esfuerzo cuesta definir.
Si estás buscando el six-pack tendrás que controlar también el consumo de alcohol.
Fuente: Fisicoculturismo y Fitness
