Se viene el verano y hay que marcar esos abdominales, la mejor manera de marcar los abdominales no es hacer mucho ejercicio, el secreto esta la cantidad de grasa y agua sobre los abs tiene que ser mínima.
¿Cómo logras eso?
Bueno comiendo mucha proteina, bajando los carbohidratos y las grasas, tomando por lo menos 4 litros de agua por dia y cero alcohol.
Ahhh, entrenar los abs, dos veces por semana como mucho, sin matarte mucho, por mas que hagas JAMAS ni nunca los vas a poner como los de Arnold o Stallone.
Es mas mientras mas los entrenes menos se van a marcar, porque se pasman.. y no crecen, quizas los puedas tener bien firme y resistentes, pero JAMAS marcados. He visto modelos que hacen 1000 abs por dia, y no tienes los abs marcados.
