• Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Aprende Fitness

Ejercicios abdominales – Ejercicios para marcar abdominales

Se viene el verano y hay que marcar esos abdominales, la mejor manera de marcar los abdominales no es hacer mucho ejercicio, el secreto esta la cantidad de grasa y agua sobre los abs tiene que ser mínima.

¿Cómo logras eso?

Bueno comiendo mucha proteina, bajando los carbohidratos y las grasas, tomando por lo menos 4 litros de agua por dia y cero alcohol.

Ahhh, entrenar los abs, dos veces por semana como mucho, sin matarte mucho, por mas que hagas JAMAS ni nunca los vas a poner como los de Arnold o Stallone.

Es mas mientras mas los entrenes menos se van a marcar, porque se pasman.. y no crecen, quizas los puedas tener bien firme y resistentes, pero JAMAS marcados. He visto modelos que hacen 1000 abs por dia, y no tienes los abs marcados.

Fuente: Videos Ejercicios Gratis Para Bajar De Peso

Publicado en: Consejos gratis en nutrición sus dietas para quemar haciendo ejercicios especificos con sus tablas y rutinas Etiquetado como: Abs, Acer, Agua, Ahhh, Alcohol, Arnold, Bajar De Peso, Bajar Peso, Carbos, Cero, Dia, Ejercicio, Ejercicios Abdominales, Ejercicios Para, El Verano, Es Mas, Las Grasas, Los Abdominales, Los Carbohidratos, Marcar Abdominales, Proteina, Stallone, Videos Gratis

Copyright © 2023 · Aviso legal

Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes.

Aprende Fitness
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!

Política de cookies

Más información sobre nuestra política de cookies